Q1. コーチングって何ですか？
コーチングとは「自分で考え、自分で行動する力を引き出す対話の技術」です。教えるのではなく、問いかけとフィードバックを通して目標達成に向けた行動を後押しします。
Q2. コーチングって怪しくないんですか？
一部に怪しげなものもありますが、国際認定を受けたプロのコーチは信頼に値します。ICF認定コーチなどは、厳格なトレーニングと倫理規定を守っています。
Q3. コーチって資格があるんですか？
国家資格はありませんが、ICFやCTIなどの国際認定があります。私自身もICF認定コーチです。
Q4. カウンセリングとコーチングの違いは？
カウンセリングは過去のケア、コーチングは未来への行動支援です。コーチングは前向きな変化を求める方に向いています。
Q5. コーチングはなぜ効果があるの？
コーチングでは、目の前のことで忘れがちな「本来の目的」に再び気づくことができます。問いかけにより思考が整理され、行動が明確になります。
Q6. なぜアスリートや指導者にコーチングが必要なの？
競技や指導の現場は短期成果やプレッシャーが強く、目標を見失いやすい環境です。コーチングは軸を取り戻し、行動を再起動するサポートになります。
Q7. コーチング契約の流れやテーマは？
体験セッションを通じて相性を確認した後、本契約に進みます。テーマはクライアントが自由に決められます。詳しくは「コーチングの流れ」ページをご覧ください。
Q8. コーチが守らなければならないルールは？
守秘義務があります。私はICF認定コーチとして、国際的な倫理規定を厳守しています。
Q9. なぜ先払いなんですか？
コーチングでは「自分で変わろう」とする意欲が重要です。先に費用を支払うことで、本気で行動する心理が働きやすくなります。
Q10. 「気づきがあった」とはどういうこと？
自分では見えていなかった経験や価値観に気づくことです。対話の中で過去の記憶や経験が再構成され、今に活かす視点が得られます。
Q11. なぜセッション後にやる気が出るの？
セッションで「自分で選んだ行動」を宣言するため、自然と前向きな気持ちが湧いてきます。主体的に決めたことにはエネルギーが宿るのです。
Q12. スポーツでの「コーチング」との違いは？
スポーツコーチは「教える人」。コーチングは「引き出す人」。テーマも答えも、クライアント自身が持っているという前提で進めます。
Q13. 正解を教えてほしいんですが…
コーチングは「あなた自身の答え」を見つけるサポートです。他人の正解は、あなたにとっての正解ではないかもしれません。
Q14. コーチングを学びたいのですが教えてもらえますか？
はい。ただしまずはクライアントとして体験することをおすすめします。実践しながら学ぶのが、コーチングの近道です。
Q15. セッションの頻度はどれくらいが適切ですか？
目的によりますが、週1回または隔週が一般的です。体験セッションで感覚をつかんでみてください。
Q16. 指示命令型の指導をやめたい。コーチングは有効？
はい、とても有効です。主体性を育てるには、まず指導者自身が「主体的な対話」を体験することが大切です。
Q17. 主体性を育てると自分勝手な選手になりませんか？
主体性は「目的に向けた選択と行動」、自分勝手は「感情に任せた行動」です。まったく異なるものです。
Q18. なぜ、アスリートや指導者にコーチを勧めるの？
結果に追われると、視野が狭くなりがちです。自分らしさと目標を見失わないために、コーチの存在が支えになります。