指導者向け

反応ではなく、

「判断で動く選手・チーム」を育てるための
言葉と対話の設計

怒鳴っても動かない。
丁寧に伝えているつもりなのに、選手が選ばない。

それは、指導の熱量や技術の問題ではなく、
選手の脳が「判断せざるを得ない状態」になっていないだけかもしれません。

このページでは、
判断の質を育てる言語設計と対話の本質を
スポーツ指導の現場で使える形に整理しています。

なぜ「言葉」が選手の動きを左右するのか

人は行動するとき、必ず
**感情（反応）か、思考（判断）**のどちらかが主導しています。

• 怒られる
• 焦らされる
• 比較される

こうした関わりは、
扁桃体を刺激し、反射的な動きは生みますが、
行動は続きません。

一方で、
前頭前野が使われている状態では、

• 自分で選び
• 理由を持ち
• 次につながる行動

が自然と生まれます。

指導者の言葉は、
この 脳の状態の切り替えスイッチ になります。

「反応の指導」と「判断を育てる指導」

反応を引き出す言葉

• 「集中しろ」
• 「もっと声を出せ」
• 「なぜできないんだ」

一時的な動きは出ても、
選手は考えなくなります。

判断を育てる言葉

• 「この状況で、何を選びたい？」
• 「今、何が一番大事だと思う？」
• 「その判断の理由は？」

問いを使うことで、
選手は 自分の判断で動く状態 に入ります。

指導者が押さえる3つの言語設計ポイント

×「前に出ろ」
○「どのタイミングで前に出たい？」

② 状況と意味を共有する

×「今の守備が悪い」
○「今の場面、どう見えた？」

③ 答えを与えず、考えを続けさせる

問いは正解を出すためではなく、
思考を止めないために使います。

対話が生む「選択の質」

対話とは、
説明や説得ではありません。

• 観察
• 整理
• 言語化

を通して、
選手の脳の中に判断の回路をつくる時間です。

この回路が育つと、
指導者がいなくても選手は動けるようになります。

こんな指導者の方へ

• 指示待ちが多いチームに悩んでいる
• 感情的な指導に違和感がある
• 選手に「考えて動いてほしい」と思っている
• 言葉の使い方を根本から見直したい