過度の運動は、脳機能を低下させるのだそうです。
どの程度までが適度なのか？
どの程度が過度なのか？
それは個人によって変わる。
アスリート自身が
適度か過度かを
決めることが有効。
誰かに決められて
限界以上のことを
実行する場合と
自分が決めて
限界以上のことを
実行する場合と
ストレスの受け取り方は
異なるります。
おしゃべりが主体性を産んでいく
おしゃべりして
自らが
実行する内容を
決定することが
有効なストレスで
能力を
高めることが
ポテンシャルを
解放するために
有効なのです。
だから、おしゃべりで基準を決めてみることが
有効なのです。