今日は、血糖値と糖尿病予備軍。そしてその改善方法です。
群馬県でモチベーション・コーチをしている茂木ゆういちです。今日は2週に一回の「いずのめ・もぎもぎの好きな事しようよ！」facebookライブの日。でも先週もしました。
というのは、一刻でも早く皆に知らせたいから・・
すぐに、人間ドッグの血糖値を確認してください。
そして、毎日昼食を食べた後の「眠気」確認してください。
もし、あなたが昼食後1時間から2時間の間に眠気を感じているようであれば、あなたは糖尿病予備軍かもしれません。
僕は人間ドッグの空腹時血糖「89」でした。安心して過ごしていた半年。昼食後の昼寝は当たり前！と高をくくっていた。
眠くて眠くて、、、、
でも当たり前と思っていた。
血糖値スパイクという現象
スパイク！血糖値が急激に上がる。しかも食後に・・・ある情報だと、血糖値が急激に上昇する事で、血管が傷ついている。・・・だそうです。
傷がつくと、血栓の発生率が上昇するかもなんだそうです。
そして、糖尿病になって、・・・・・・
昼食後血糖値を図ってみた
人間ドッグ万全と思っていたら、昼食後血糖値を図ったら200超え！超危険らしいんです。
糖尿病寸前でした。
でも、ある食事の方法を3ヶ月実施したら、、、、びっくり仰天です。
昼食後2時間血糖値 200超え→92 超劇的に改善したんです。
血圧もさがりました。
なぜ、そうなのか？何をしたのかを、今日の19時～facebookライブで泉妻さんとお話しします。
是非、聞いてください！
ライブ視聴はここから→ 「hyper－Condition」