体調が悪いと、うまく行かないことが多い。
群馬県のモチベーション・コーチ 茂木ゆういちです。今年度に入って、昼食を食べた後に、猛烈な睡魔におそわれていました。なんか変だな。と思いつつ過ごしていました。
そんなときに、コーチ仲間の泉妻さんと一緒に屋久島に行ったんです。
初日、にしんそばを食べて2時間後、血糖値を測ったんです。そのときの数値は200超え！それってどういう数字か話語らなかったんです。
さらに師匠の「谷口貴彦」さんに、「茂木さん おなか出てるね」の言葉！
やっぱり、、と実感。ビデオや写真をみていて、不格好だな！と思ったのね。
体調が悪い。不格好。関連するかも・・・
一生懸命走っても減らないウエスト。散歩しても治らない体調！一体何が原因なのかが解らない状態だったんです。
泉妻さんとはfacebookライブで、健康に関する話題をやっていたのですね。そのときに知ったことを、実践してみる気になったんです。
なぜ、50代は体重が減らないのか？なぜ、50代は下腹部が出ているのか？
そんなことを話していると、妙に腑に落ちるんですね。僕たちは人工物を多く取り過ぎている。自然の中にあるものではなく、生産性を重視した、効率良く食品にできるものを食べていた。
しかもそれは中毒性があり、食べているとさらに食べたくなるものだったんです。
youtubeで掲示してあるので、見てね！
これなんかも、参考になると思うんですが、、
でね、積極的に在るが儘の食品を多く取るようにして、生活するようになったんです。
とはいうものの、スーパーでは意識しないと「あるがまま」の食品って手に入りにくいんです。しかも高かったりして、、二の足を踏んでしまうのが、実際だったんです。
ただね、深刻だったから・・
昼間の2時間無駄にしているし、、能率上がんないし、不格好では信頼無くすし、、このままではどん尻になってしまうかもしれない・・
じゃあ、自分の健康に対してどんだけ、投資しているのか？といえば、全くといって良いほどしていない。ということになってね、投資することにしたんです。
ひとって、自分を過信していること多いと感じるんです。自己肯定感低くても、自分ならナントカなる！っておもっていません？
自分の体に関して無頓着な人って多いように思うんですよ！みんな、自分は太っている！と自覚しても生活できるから大丈夫っって思っていて、なんもしてないんじゃないかな？
下腹部が出ている人。多すぎない？
そんなにいっちゃあ、いけませんね。知らないだけかもしれないしね。効果的な情報をしらない人が多いんだろうな！
間違った情報。古いデータ！
カロリー制限で痩せる！痩せないんだって、今の栄養学だと！
今までの医学は、人の体なんて未解明なものが多いので、データの更新はしなくちゃならない。そうでないと、効果的では無い。
今回はそのチャレンジをしたおかげで、いろんなものが改善してきた。
人間ドッグの数値で比較してみよう！（前回2021．1→今回2021．9月）実際にチャレンジしているのは6月7月8月で現在も継続中
- 体重 71．5kg → 66.5kg
- 中性脂肪 171 → 80
- γGTP 100 → 51
- ウエスト 84ｃｍ → 80ｃｍ
大幅に改善している数値だけど書き込むとこんな感じになる。これだけでも投資効果があった！今までの理論では全くといって良いほど、痩せなかった僕が、こんなに改善したんだ！
運動もほとんどしていないし、食事も抑えていない。材料を変えるだけだ！
満腹感もあるし、空腹感でいらいらする事も無いし、夜もよく眠れるようになったし、、本当に凄いんだ！
知りたい人は、こちらから問い合わせてね！
(12) Hyper-condition | Facebook（いずのめ つよしさんのFacrbook）
食事は自分で作る！
食事はいずのめさんが主催している「好きなだけ痩せる21日プログラム」のメンバーから教えてもらったレシピと、あるがままの食材を使ったレシピ
参考にyoutubeの画像を埋め込んでおくので、参考にしてね。
野生の体にもどって、好きな事して生きていこうよ！
ないても笑っても、生きている時間は限られています。なので、好きに生きていきましょう！その前に、体調を野生にもどしてね！