体調が悪いと、うまく行かないことが多い。

群馬県のモチベーション・コーチ 茂木ゆういちです。今年度に入って、昼食を食べた後に、猛烈な睡魔におそわれていました。なんか変だな。と思いつつ過ごしていました。

そんなときに、コーチ仲間の泉妻さんと一緒に屋久島に行ったんです。

初日、にしんそばを食べて2時間後、血糖値を測ったんです。そのときの数値は200超え!それってどういう数字か話語らなかったんです。

さらに師匠の「谷口貴彦」さんに、「茂木さん おなか出てるね」の言葉!

やっぱり、、と実感。ビデオや写真をみていて、不格好だな!と思ったのね。

体調が悪い。不格好。関連するかも・・・

一生懸命走っても減らないウエスト。散歩しても治らない体調!一体何が原因なのかが解らない状態だったんです。

泉妻さんとはfacebookライブで、健康に関する話題をやっていたのですね。そのときに知ったことを、実践してみる気になったんです。

なぜ、50代は体重が減らないのか?なぜ、50代は下腹部が出ているのか?

そんなことを話していると、妙に腑に落ちるんですね。僕たちは人工物を多く取り過ぎている。自然の中にあるものではなく、生産性を重視した、効率良く食品にできるものを食べていた。

しかもそれは中毒性があり、食べているとさらに食べたくなるものだったんです。

youtubeで掲示してあるので、見てね!

「いずのめ・もぎもぎの好きな事しようよ!」リスト

これなんかも、参考になると思うんですが、、

でね、積極的に在るが儘の食品を多く取るようにして、生活するようになったんです。

とはいうものの、スーパーでは意識しないと「あるがまま」の食品って手に入りにくいんです。しかも高かったりして、、二の足を踏んでしまうのが、実際だったんです。

ただね、深刻だったから・・

昼間の2時間無駄にしているし、、能率上がんないし、不格好では信頼無くすし、、このままではどん尻になってしまうかもしれない・・

じゃあ、自分の健康に対してどんだけ、投資しているのか?といえば、全くといって良いほどしていない。ということになってね、投資することにしたんです。

ひとって、自分を過信していること多いと感じるんです。自己肯定感低くても、自分ならナントカなる!っておもっていません?

自分の体に関して無頓着な人って多いように思うんですよ!みんな、自分は太っている!と自覚しても生活できるから大丈夫っって思っていて、なんもしてないんじゃないかな?

下腹部が出ている人。多すぎない?

そんなにいっちゃあ、いけませんね。知らないだけかもしれないしね。効果的な情報をしらない人が多いんだろうな!

間違った情報。古いデータ!

カロリー制限で痩せる!痩せないんだって、今の栄養学だと!

今までの医学は、人の体なんて未解明なものが多いので、データの更新はしなくちゃならない。そうでないと、効果的では無い。

今回はそのチャレンジをしたおかげで、いろんなものが改善してきた。

人間ドッグの数値で比較してみよう!(前回2021.1→今回2021.9月)実際にチャレンジしているのは6月7月8月で現在も継続中

  • 体重    71.5kg → 66.5kg
  • 中性脂肪  171 → 80
  • γGTP    100 → 51
  • ウエスト   84cm → 80cm

大幅に改善している数値だけど書き込むとこんな感じになる。これだけでも投資効果があった!今までの理論では全くといって良いほど、痩せなかった僕が、こんなに改善したんだ!

運動もほとんどしていないし、食事も抑えていない。材料を変えるだけだ!

満腹感もあるし、空腹感でいらいらする事も無いし、夜もよく眠れるようになったし、、本当に凄いんだ!

知りたい人は、こちらから問い合わせてね!

(12) Hyper-condition | Facebook(いずのめ つよしさんのFacrbook)

食事は自分で作る!

食事はいずのめさんが主催している「好きなだけ痩せる21日プログラム」のメンバーから教えてもらったレシピと、あるがままの食材を使ったレシピ

参考にyoutubeの画像を埋め込んでおくので、参考にしてね。

野生の体にもどって、好きな事して生きていこうよ!

ないても笑っても、生きている時間は限られています。なので、好きに生きていきましょう!その前に、体調を野生にもどしてね!